緊張している人に励ますとき

緊張している人に励ますときにどんな言葉をかけますか?
日本人は精神的なことを言ってしまいがちなんだそうです。
しかし英語では身体的なことを言います。
これを聞いて、精神的なことしか言わないなって気が付きました。
落ち着いてとか、大丈夫とか、ね。
緊張している人に精神的な、あやふやなことを言うのは逆効果なんだとか。
笑ってなども、本人は笑っているつもりだったりするのでこちらもよくない。
深呼吸、目を大きく、声を出して、胸を上げて、など細かく言うべき。
背筋は緊張して伸ばせないので、みぞおちからおへそのあたりを伸ばして、などなど。
具体的に身体的なことを言うほうが良いということ、これってもっと広めた方が良いと思います。

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